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Viele Menschen vergessen im Alltag regelmäßig zu trinken. Kleine Auslöser helfen, die Gewohnheit aufzubauen.
Drei Auslöser
- Ein Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen.
- Trinken zu jeder Mahlzeit.
- Eine Flasche sichtbar auf dem Schreibtisch.
Nutzen
Gute Hydration unterstützt Konzentration und Energie.
Tipp
Mit Zitrone oder Minze schmeckt Wasser angenehmer.
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