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Warum Ihr Gehirn eine digitale Entgiftung braucht (und wie sie Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessert)

Entdecken Sie, wie das Abschalten von Bildschirmen Ihr Gehirn umprogrammieren und Ihre Konzentration, Erinnerungsfähigkeit und Kreativität steigern kann.

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Warum sind Sie immer noch müde? Wie eine digitale Entgiftung Ihren Schlaf verbessern kann

Wissenschaftlich fundierte Tipps, um den Bildschirmzeit vor dem Schlafen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.