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Langes Arbeiten am Bildschirm beansprucht die Augen. Die 20-20-20-Regel ist die einfachste Entlastung.
Die Regel
Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein Objekt in 20 Fuß Entfernung schauen.
Warum es hilft
Die Augenmuskeln entspannen sich und Trockenheit nimmt ab.
Tipp
Klebe einen kleinen Hinweis an den Monitor.
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