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Étiquette: %C3%A9nergie
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Pourquoi vous êtes encore fatigué après les repas ? (Comment la dégustation consciente peut vous aider)
Découvrez comment la dégustation consciente réduit les pics de glycémie après les repas.
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Une habitude d'hydratation durable
Trois déclencheurs simples pour boire assez d'eau.
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La lumière du matin pour plus d’énergie
Une routine de 10 minutes pour régler l’horloge biologique.
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Créer l’habitude de marcher chaque jour
Des déclencheurs simples pour accumuler des pas facilement.
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Un petit-déjeuner équilibré pour une énergie stable
Protéines + fibres + bonnes graisses pour éviter les coups de fatigue.
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